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五类食物不易消化！
肠胃健康#
我们都知道
食物吃下去
不可能立即被...所利用
还需要一定的时间去消化吸收
才能将食物转化为...所需的能量
然而
并不是所有吃下去的食物都能顺利消化
有几类食物
因为各种各样的原因而难以消化
胃肠脆弱人群需重点注意！
食物与消化
第一类：容易产气的食物
易产生气体的食物有马铃薯、番薯等薯类，还有洋葱、西兰花、卷心菜等蔬菜，还有奶制品、豆制品和碳酸饮料。简单来说，这一类食物吃下去，容易胀肚子，尤其是晚上吃这类食物，会导致...消化不良、腹胀、腹痛、失眠等。
第二类：坚硬的食物
这一类的食物有干果、腊肉、甘蔗、牛肉干、大蒜、锅巴、萝卜、莲藕等。坚硬的食物不易消化，不仅会加重肠胃的负担，而且还容易在胃部或肠道内形成堆积，造成肠梗阻或便秘，因此不宜多吃。
第三类：生冷的食物
生冷食物较为常见的有各种凉菜、刺身、水果等。除了卫生问题，生冷食物若是过多摄入，寒冷性食物会对胃黏膜造成刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠不能够一瞬间适应，从而发生胃痉挛，不仅影响脾胃的消化，还会引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛和胃胀等症状。尤其是对于胃肠脆弱人群，生冷食物更应注意。
第四类：油腻食物
比如炸鸡、炸薯条、腊肠，经常吃些油炸的食物或者是肉制品，这些食物中含有的油脂和脂肪比较丰富，容易增加肠胃的负担，不容易消化。
第五类：辛辣食物
葱、香菜、大蒜、辣椒、韭菜、洋葱、胡椒等辛辣食物，同样会刺激胃黏膜，影响脾胃的消化、吸收功能。
长期消化不良会有什么影响？
1.便秘：长期消化不良会导致胃内的容物不能完全被消化，当胃内不消化的食物进入到肠道，容易导致肠蠕动减慢，肠内容物排出障碍，时间一长就容易形成便秘。
2.贫血：长期的消化不良容易导致食欲不振出现厌食、偏食等症状。如果长时间营养不能正常转化，身体造血的元素不足，容易出现贫血的症状；
3.消瘦：长期的消化不良，容易导致...肠胃功能紊乱，身体的循环代谢出现障碍，营养元素缺乏，可能会导致身体消瘦。
养护肠胃，调理消化功能
黑精姜糖膏
过饱、过饥和进食过程中的物理刺激，如过冷、过热、过硬等，都会破坏我们的胃肠黏膜，造成胃肠老化、消化液分泌减少，从而致使胃肠功能减退，对营养物质的吸收能力急剧下降。胃肠消化和吸收功能不好，自然...健康就会出现问题，各种疾病也就接踵而来。
怎样调理胃肠的消化功能，不仅要通过生活饮食进行调整，而且要用辅助手段促进修复。
由四川省十大名中医
龚心裕?黄济川胃肠医学学派第四代代表传承人
杨向东教授
带领团队深入研究慢性病的病机病理
精选黑苦荞、黄精、小黄姜、红糖、枸杞等药材
通过古法工艺提取精华
经过温火熬煮
浓缩收膏而成
因此质地浓稠
具温中健脾理气，益智抗瘤降高，养心舒肺通便之功效
黑精姜糖膏
是药亦非药
1、温中健脾理气
黑精姜糖膏可以平和调补脾胃。平缓但效力强大，推动宿便排出，扶助正气，强身健体。适应于体质差，不耐疲劳，体虚易感冒，慢性便秘，脾胃虚弱面色暗黄者。
2、益智抗瘤降高
可以预防肿瘤，降低两高（高血脂、高血压），并可加速脑力透支者的快速康复。
3、养心舒（肃）肺通便
心脏是动力之源，肺朝百脉，肺与大肠相表里。黑精姜糖膏补养心血，舒缓百脉，上宣肺气而心肺豁达，下降肺气而鼓动排便排尿。对老人、小孩肠胃功能差、胃肠不通不爽，动力不足、胃口差、食不知味、大便不通者尤佳。还可用于心虚失眠多梦，肺虚咳嗽气紧，可防治冠心病、高脂血症、病后体弱等多种病症，有良好的康复保健作用。
杨向东教授研发室
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图文/编辑 于晓红
