如今吸烟的人越来越多，就连一些女性也是烟不离口， 虽然都知道吸烟有害健康，那么你知道吸烟的危害有哪些吗?下面谈一谈吸烟的危害，希望对大家有所帮助。
吸烟的危害
一是吸烟可导致心脏病。
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞。心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样硬化累积，许多心脏疾病开始发生。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的几率极高，是不吸烟者的五倍。
二是吸烟对脑部的损害。
吸烟会引致多种脑部疾病，会降低循环脑部的氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三是吸烟对口腔的损害。
吸烟可导致口腔瘤和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37?C增加到42?C,引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四是吸烟对肺部的损害。
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病微不会被察觉，直至癌性细胞浸延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍...吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
长期吸烟是肺癌的重要致病因素
毋庸置疑，肺癌的第一元凶是烟草，研究发现，烟草及点燃的烟雾中至少有40种以上的致癌和促癌物质，其中3.4-苯并芘煤焦油、尼古丁等致癌作用已经得到了一致的公认。烟草中含有的化学致癌物在体内经代谢酶作用后激活，从而损伤DNA,使基因发生变异，导致肺癌的发生。
研究还证实了吸烟与肺癌有剂量效应关系，每日吸烟数越大、吸烟的时间越长、开始吸烟的年龄越小，患肺癌的危险性就越高，吸烟指数(即每日吸烟支数乘以吸烟年龄)在400以上或每日吸烟超过20支的45岁以上人群，均被认为是肺癌的高危人群。越来越多的证据显示，烟草与肺癌发生的关系是明确的,每个国家烟草消费量与肺癌的发生率也是同步平行上升的，随着烟草消费量的增加，肺癌发病率也在上升。调查表明约3/4肺癌病人有严重吸烟史特别是年吸烟量400支以上的，致癌物质就会在肺部循环“逗留”。人一旦过度疲劳以及营养不良或者机体免疫力下降，在外界作用下就很有可能引发肺癌。肺癌发生时，总以咳嗽的形式表现出来，人们又往往大意，而不做进一步检查，而延误了病情，因此肺癌常常被发现时就已经属于晚期，失去了手术根治的机会。
我国是目前世界上最大的烟草生产国和消费国。调查结果显示，全国吸烟者数量达三亿五千万人，十五岁以上的青少年和成年人中，有36%的人吸烟。女性在吸烟者中的比例相对较小，只有4%。但全国52%的人口暴露在二手烟的侵蚀和危害中。据WHO预测，到2025年我国每年将新增肺癌病例超过100万，成为世界第一肺癌大国，吸烟不仅使吸烟者本人患肺部疾病，直至癌症的可能性增加很多，而且如果您每天被动吸二手烟15分钟，患肺度的概率就会增加。
吸烟的三大误区
一是朋友聊天 喝酒吸烟。
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在...内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
二是饭后一支烟 赛过活神仙。
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后...热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说:饭后吸烟，祸害无边。
三是被动吸烟 危害不大。
被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天死亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,%u4E2A人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。
戒烟的六个方法
一是要加强戒烟意识。戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。
二是要寻找好的戒烟方法。戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。
三是要扔掉吸烟用具。诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。
四是要尽量避免吸烟诱因。争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。
五是要参加切实可行的体育运动。同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。
六是戒烟要持之以恒。经受住重新复烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。
资料来源：黑龙江仁康心脑血管医院官微
喜欢我，关注我
搜索公众号：daxingkepu
弘扬科学精神 普及科学知识
