一个鸭蛋大约重多少克-吃两个咸鸭蛋，一天盐的摄入就超标？

咸鸭蛋按照100克的量，它里面钠的含量是2018毫克，一克的钠相当于2.5克的盐，按照它和盐之间的换算乘以2.5，大约等于5000毫克。一个咸鸭蛋正常大概是60克重量，也就是说一个咸鸭蛋里面含盐差不多3克，您要是一次吃两个咸鸭蛋，盐摄入量已经超过全天推荐摄入量了。大家买咸鸭蛋一般都是在超市里面买，有些时候在自由市场，或者街上买的散咸鸭蛋，它里面盐的使用量会更多，所以吃起来会更咸，大家要格外注意。