你有没有过这样的感觉，明明自己努力去做每件事，尽管不是每件事的结果都是最尽如人意的，但好在问心无愧，可即便是这样，依然有人会对你的言行指手画脚，甚至诋毁质疑你，所以你会觉得心很累，会觉得未来的路不知道该怎样走，很迷茫。
人与人之间，难免会因为各种各样的原因而产生矛盾和分歧。在一些相处中，有的人会伤害你，会利用你，会给你带来麻烦和痛苦。
他们可能是与你针锋相对的同事，或者是蛮不讲理的邻居，抑或是激怒你的熟人。
他们总是以某种方式来搅扰你平静的生活，让你的心被阴郁笼罩。
你可能尝试过无数次，用各种方法来改变这种局面，但似乎每次都以失败告终。
你沉重的情绪，像是背负着大石块，压得你喘不过气来。
莫言说：“这个世界上总有人不喜欢你，这是始终无法改变的事情。因为好与不好是一回事，喜不喜欢又是另一回事。”总有一些人轻率、急躁，诋毁我们的人格，质疑我们的动机，让人愤怒、抓狂。对于他们，你是否应该公平对待？又是否应该学会喜欢遇到的每一个人？
面对自己不喜欢的人，和他对峙，用语言交锋，这都是低级策略。
本文将告诉你怎样用心理学应对自己不喜欢的人。
不被喜欢是一种常态
“我又不是人民币，自然不会被所有人喜欢”，每个人生来就是不同的个体，自然喜好也不同。
即使一个人做得再完美，再无可挑剔，可依然无法满足所有人的要求，所以，我们要明白，不被喜欢其实是一种常态，我们需要做的不是去纠结“为什么他不喜欢我”，而是应该看淡。就像莫言说的那样，不被喜欢是无法改变的事情，对于不喜欢你的人，不管你怎么去讨好他，他都不会改变对你的态度和看法。
这个世界上本就有许多事情无法说清楚，就像是缘分，茫茫人海中偏偏这两个人相遇就动心了，也许眼前的这个人并没有多好，但就是认定了，这就是缘分的神奇。
人与人之间的相处也是如此，有些人喜欢你，不是因为你多优秀，而是你身上有吸引对方的某个闪光点，可能在有的人看来不到，但偏偏就想让他要珍惜你。
有些人不喜欢你也是一样的道理，你在其他人眼里很优秀，很完美，挑不出一处瑕疵，可他就是不喜欢你，你的优秀在他的眼里也许是做作，你的完美在他眼里也许是虚假的。
面对这样的人，问问自己，真的有必要去在乎呢？为了他变得不自信或者盲目改变自己是值得吗？
不被喜欢是一种常态，当我们意识到这点的时候，说明我们的格局也就打开了，不会因为某个不重要的人而钻进牛角尖浪费时间和精力。
面对不喜欢自己的人，没必要去追问原因
“喜欢一个人是没有理由的”，这句话很经典，其实反过来的道理也是一样的，不喜欢一个人同样不需要理由。
人与人之间是具有磁场的，很多情感其实是解释不清楚的，喜欢与不喜欢不需要经历任何事，只看一眼便决定了对对方的态度。所以，面对不喜欢自己的人，没必要去追问原因，没必要感觉尴尬，更重要的是，不能因为讨人喜欢去改变自己。
许多人活成了大家眼中的“老好人”，没什么主见，也没有自己的原则和底线，不管别人说什么，他只有附和的份，哪怕心里不认同，也不敢说出不同的声音。
究其原因，这样的人就是怕自己不被别人喜欢，所以宁愿一再降低原则和底线去迎合和讨好别人，希望能够得到别人的喜欢。
可是这样做真的值得吗？到最后这些人会发现，自己讨好了所有人，唯独没讨好自己，不喜欢自己的人依然还是不喜欢自己。我们没有必要为了不喜欢自己的人去做出违心的改变，更没必要追着去要一个原因，因为不喜欢就是不喜欢，看淡这个现
实，既是尊重别人，也是放过自己。我们还有喜欢自己的人需要珍惜。
道不同，不相互谋求
每个人都有自己的原则和方法，但有时我们周围总是出现与自己磁场不符的人，从谈话行为到内在的修养，从人生的理想到工作方式，都和自己不在频道上。这就是所谓的道路不同，不谋求，意见和志向不同的人不能一起工作。
物以类聚，人以群分，呆在不属于自己的朋友圈里，被对方视为异类，迟早被他们同化，成为自己讨厌的样子。就像我们熟悉的田园诗人陶渊明一样，二十岁开始了他的游宦生涯，二十九岁退休回家，在工作和农耕之间动摇了十几年，终于隐居在田里。
由此可见，志向和道路不同的人不能一起战略和交往，最好立即停止损失，断绝关系。人生最重要的是正确认识自己，面对讨厌的人，我们要认识自己的定位，找到属于自己的圈子，和理想志向相同的人在一起，使自己的精神更加强大。如果你不想和你讨厌的人相处，你必须保持距离，净化你的朋友圈。
看破不说破
有智慧，不是看破，而是装傻有一种精明，不是看穿，而是混乱。世界上并非所有的事情都是黑白清晰的，是非确凿的，有时我们不能过于真实，而是装傻。这样的人，他们的行为很生气，但是这个时候不破，不破是明智的选择
例如，如果有人骗了你，当面说破话，肯定会让对方尴尬，然后把这种耻辱记在心里，将来借机报复，你暂时得到什么？相反，给自己留下了危险有人伤害了你，如果你随意报复，在别人眼里你是理所当然的一方，个人形象一扫而光，不忍心笑，这种宽容和善良的精神会让你更有魅力。
我们生活在现实的人际社会中，人心太复杂，我们要知道防备，学会装傻，不破就破，不破就破，给事和别人机会，给人脸。即使面对讨厌的人，人的脸也不能打扫。否则，只会惹上半生麻烦。聪明人知道给人留下面子，不会面对面暴露，也不会强迫人，表面什么都没有，其实已经知道了。有些话不需要说破，藏在心里就好，有些事不需要暴露，混乱应对就好。
既然知道对方是什么样的人，如果还在乎的话，最后失去风格的肯定是你。因此，我们不需要和他们纠缠在一起，也不需要把他们放在心上，只要点头交往就可以，敬而远之。
纠缠垃圾人，浪费的是自己的时间
据说人生短暂，马上享受，但遇到垃圾人，我们也不能过自己稳定的日子正如《垃圾车规则》所说：在这个世界上，像垃圾车一样的人很多，他们充满了垃圾奔走，充满了懊悔、愤怒、失望的心情。随着垃圾越堆越高，他们需要找个地方倒下释放。
如果我们不小心被这样讨厌的人抓住的话，就不可避免地会被不合理的纠缠，但见到垃圾的人更可怕的是，不知道马上抽身，在腐烂的人腐烂的事情中继续挣扎，无缘无故地消耗自己最宝贵的时间。
从不喜欢自己的人身上得到醒悟，专注自己的成长和进步：努力提升自己，走出困境，找到新的环境发挥自己的能力和价值。
莫言在获奖后，受到了来自很多方面的质疑和评级，面对这些无端的指责，莫言是怎么做的？
他既没有选择完全漠视，也没有被打击得再也提不起写作的兴趣，否则我们就不会看到后来的这本《晚熟的人》。
莫言在《晚熟的人》里面提到过，成名之后，他家乡的很多人，甚至自己的亲戚也包括在内，会打着他的旗号去做一些不好的事情，而他自己却拿他们没办法。
为此，莫言收到了一些来信，有人诋毁他的作品，有人甚至辱骂他的人品不好，可想而知这些事情给他带来的影响有多不好。
然而，莫言很容易就想通了，他能够获奖就说明他曾经付出的一切努力都得到了最好的回报，而那些否定的声音，未必都是错的。
从不喜欢自己的人身上得到醒悟，做出提升和改善自己的转变，这才是一个格局大的人的明智选择。
不喜欢自己的人里面，自然存在更多的我们不想听到的声音，然而这些声音未必都是错误的，客观地去看待这个现象，从而选择那些有利于我们的意见，让我们变得更加完美，难道不是更优的做法吗？
格局决定了一个人所站的高度，而真正有格局的人不会对不喜欢自己的人充满了敌对情绪，反而会更加理性地看待这个现象，他首先会自省，为什么自己不被喜欢？是不是自己真的有哪些缺点让人无法忍受？
当一个环境里全是不同频人时，别人理解不了你的感受，你也无法融入群体找到自己的存在感，那么，你势必会在这样的环境里感到很孤独，感受不到自己的用武之处，会时时觉得很消极，会觉得自己是一个格格不入的人，用很悲伤的视角去看待自己。
在这样的环境里待久了，人就会变得很钝，会让自己被负面情绪困扰，阻碍自己前进的脚步，甚至影响自己的身心健康。
这个时候，就格外需要引起重视。
不喜欢一个环境，不喜欢一些关系，那么，我们最该做的应该就是尽早找到新的环境，重新去开始。
而生活浮躁，事业难寻，想要找到更适合的环境，我们首先需要从自己的能力和技能上去提升自己。
只有自己变得强大，只有自己身负技能，你有自己的作品，你有自己的背景，那么，你就心有底气，可以去换个环境重新开始。
要有「被讨厌的勇气」，从容做自己，坦率接纳自己身上的缺点。
人无完人，每个人在这个世界上，都不可能尽善尽美。
有人喜欢你，就有人不喜欢你。
每个人都有自己的喜好，有自己的认知，所以也常常会有自己的偏见。
当我们接收到「被讨厌」时，同时折射到我们自己身上，应该也要明白一个问题：你不喜欢，是你自己的课题，不是我的。
所以，我不需要去证明自己，不需要去迎合你的喜好，不需要去讨好你的喜欢。
当你学会从别人的课题里挣脱出来，你学会了从容自若，坦然接受他人的不喜欢，你不以为然，专注自己，爱护自己的内心感受，那么，别人喜不喜欢你，也变得不那么重要。
同时，你讨厌一个人，也不会总是去在意，去神伤。
你会在从容的心态里，更加丰盈自己的心理能量。
大胆表达自己的愤怒，讨厌就是讨厌，触及边界感的时候，懂得维护自己的边界，保护自己。
我们能够为了体面而压抑自己的厌恶，寻求表面的合群，但我们却不会在触及利益时，大方去拒绝，去愤怒，去断绝关系。
我觉得这是太不现实，太丢失自我的「假体面」。
我们应该首先尊重自己，维护自己的利益，而不是总是去牺牲自己，贬低自己，成全他人。
亲子关系中，子女被偏见，我们不应该站在别人的身边，而去伤害自己的亲人。
爱情关系中，当明知道对方在欺骗自己，利用自己，我们要做的不是用爱去美化所有，而是学会抽离，坚守自己的原则和底线。
事业工作中，当机会被半路劫走，当被误会，被背刺，忍气吞声只会带来更多的误解和偏见。只有主动去争取，去捍卫自己利益的人，才能赢得尊重，走得更长久。
怎样对自己不喜欢的人10点建议
1 不回避，大方坦荡地面对
“不管你处于何种社交环境，遇见不合眼缘的人的概率几乎一样，哪怕你刻意避开了某个人，也会有其他人出现来填补这个空缺。”的确，我们在社会上生存，不可避免地要与他人建立联结。
无论一个人去到哪里，都会遇到不喜欢。
即便你用尽全力，也无法摆脱，与其逃避，不如坦荡地面对。
我有位朋友，让我甚是佩服。
他没有高学历，却凭着自己的人格魅力赢得了老总的青睐，在短短两个月里，他就从普通职员跃升为部门副经理。
有天中午，老总一脸严肃地问他：“你平时怎么避免与不喜欢的人相处呢？”
我那位朋友疑惑地问：
“为何要避免？我从不回避。我觉得和喜欢的人能愉悦相处，不叫厉害；和不喜欢的人还能淡然相交，才叫能力。”
老总听后喜上眉梢，追问道：“那你愿意和李经理共事吗？”
朋友坚定地说：“当然愿意！”
要知道，李经理是公司的重量级人物，脾气暴烈，性情阴晴不定，别人见着他都绕道走。
没想到，朋友和他工作一段时间后，竟然对他有很大的改观，觉得他人还不错。
其实，“不喜欢”只是自己的一种感觉——某个时间段对某人的主观感觉，并不是一成不变的，随着交往的加深，感觉也会随之改变。
生活的颜色并不是非黑即白；
四季的轮回并非只有夏和冬；
水的温度并不是只有热和冷；
而人与人之间的相处，远不止简单的热切或冷漠，奔赴或逃离，还可以是“坦然面对，淡然如水”。
当不喜欢的人出现在我们的生命里，和他们相处的最好方式是不在意、不逃避、不躲闪、淡淡交。
只要内心不拧巴，便自在安然。
2 不厌恶，找对方身上的优点
不对人心存怨恨，宽恕不喜欢的人，就能让自己的心免受煎熬。
恰如这句话所说：
“一个人，不能永远在胸中养育着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子栽种荆棘。”
不要折磨自己，让自己苦不堪言。
你可以试着打开心灵的一扇窗，用欣赏的眼光去挖掘对方的优点。
无论对方是多么糟糕、多么不堪的一个人，他都有“优秀”的一面。
当你把对方的优点罗列在纸上时，你会发现自己不再那么排斥他。
下次他向你迎面走来，你对他发自内心的善意，会触碰到他内心的柔软，对方也会回馈你温暖。
每个进入你生活里的人都扮演着特定的角色：
对你心存喜爱的人，带给你温馨与力量；
你所喜欢的人，教会你怎么去爱和自我克制；
对你有敌意的人，促使你自我反思和不断成长；
你不喜欢的人，让你学会了放下和淡然。
每个出现在你生命中的人，都有其意义，都能教会你些什么。
3、接受事实
你不喜欢的那个人本质上不坏。你们不能相处的原因，是因为你们有不同的价值观、不同的判断标准。
一旦你接受由于价值观差异你不会喜欢所有人、所有人不会都喜欢你的事实，你的情绪将变得分外平静。
甚至，你可以通过接受分歧达到与不喜欢的人更融洽相处的结果。
4、不忽略、不摈弃，容忍
当然，你可能畏惧某个人的不断批评，厌恶他的糟糕笑话到咬牙切齿的程度，但是，不喜欢别人并非是最坏的事。
斯坦福大学管理学教授罗伯特?萨顿说：“从绩效角度来讲，相较讨厌之人，喜欢的人需要你付出更多的精力，更难处理。”
5、礼貌相待
无论你对某个人的感觉怎样，他都将与你的态度、行为高度一致，并原样反馈给你。如果你对他们不逊，他们必定以无礼回敬你。
因此，始终保持公平公正、沉着冷静吧！
6、检查期望
对他人抱有不合实际的期望，对人们来说并不少见。我们或许期待别人像我们一样行为、处事，或在某种情况下说我们会讲的话。但这并不现实。
如果一个人每次给你相同的不良感受，请适当调整你的期望值。如果你做好了心理准备，他们的行为就不能令你措手不及。
聪明人懂得这么做，他们对不喜欢之人的行为并不总是感觉意外。
7、转向内心，关注自己
无论你多么尽力，有些人仍然会惹恼你。所以，当有人惹恼你的时候，要学会处理自己的情绪。
不要考虑那个人怎样令人生气，请专注于你自己的反应方式。
有时候，往往是我们不喜欢自己怎样转而讨厌他人怎么。
此外，他们只是按下了按钮，并没有创建按钮。
8、停下来，做个深呼吸
加州冲突顾问凯瑟琳?巴特尔建议：“如果你可以暂时停一停，控制你的肾上腺素分泌，转向使用大脑的知识部分，你将跳过评判他人，拥有一个更好的人际。”
做个深呼吸，向后退一大步，能帮助你冷静下来，防止反应过度，从而允许你以一个更开放的头脑和心灵顺利前行。
9、表达自己的需要
如果某些人不断惹你发火，你可以心平气和地告诉他们，他们的行为方式与交流风格对你来说是一个问题。
避免指责的言语，尝试使用这个句式：“当你……的时候，我感觉……”。
新泽西州蒙茅斯大学心理学教授艾伦?A?卡瓦约拉博士举例做了一个示范：“当你开会时打断我，我感觉你不重视我的劳动与付出。”说完，顿一顿，等待他的回答。
然后，你也许发现，另一个人其实没有意识到你还未讲完，或者你的同事对你的想法太过兴奋，以至于迫不及待地闯入你的谈话。
10、保持距离
如果以上努力全部失败，聪明人允许自己和不喜欢的人保持距离。找个借口离开，继续走你的路。
如果是在工作中，搬到另一间办公室，或者坐到会议桌的另一端。
用一点距离、角度和同情心，你可能很快便返回来，与你不喜欢的人良性互动，一段时间后你也许会发现，这个人也没有那么讨人厌嘛。
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