基因痘痘可能就是一辈子，按照美国那边的统计数据，女性可能长到60岁，男性可能是70岁（和雄性激素有关），但幸运的是基因痘痘通过终生护肤 合理饮食 健康作息是可以一直压制住的，对平常的生活也没有任何影响。
一、青春痘需要3-6个月
当你正确护肤开始，比如正确用药膏，科学护肤，合理饮食，大部分的青春痘会在3-6个月会有巨大改善，是否能完全改善还是取决于你的基因，只要好好护肤基本上都没啥大事了。
当然祛痘之后，你就会碰到痘印问题，痘印快的1-3个月，6个月消除不掉的就悬了……
二、去痘坑需要多久
痘坑是永久性的，因为伤害到了真皮层，所以基本上无法去除，想想你的疤痕，有伤疤、烫伤疤，手术疤痕，这些也是很难被除去，因为本质上和痘坑是一个道理。
当然细小的痘坑可以尝试他扎罗汀/维A酸，如果他们也去不掉，化妆品就嘎了，去医美把。
三、痘痘会自行消失吗？
偶尔一两颗痘痘和姨妈痘这类的会自己消失，如果是青春痘、基因痘、饮食痘等等几乎不会自己消失，需要掌握一些药膏小知识：
闭口、黑头、白头：阿达帕林
小粉刺、轻微红肿痘痘：班赛
脓包、很疼的红肿痘痘：班赛 夫西地酸
囊肿痘痘：口服抗生素/异维A酸
具体都在这里，无广，一定要认真看！
四、我可以挤痘痘吗？
不建议挤痘痘，挤痘痘存在以下危害，如果非要挤可以去医院专业的针清。
1、挤痘痘会将细菌推入皮肤更深处（参考初中物理力的作用是相互的）
2、挤痘痘把细菌、皮脂推向皮肤更深处造成发焱，而且这个挤痘痘的地方会出现反复长痘！
3、造成痘坑，细菌进入皮肤深处发焱，炎症引起胶原蛋白降解痘坑出现。
4、皮肤感染，指甲和手指都很脏，拥有大量细菌会导致皮肤感染
在家里最能挤的痘痘是脓包痘，长图片这样，而且挤这样的痘痘需要工具 消毒等大量步骤，点关注我下期出教程。
五、挤痘痘会结痂吗？
可能会，因为挤痘痘会伤害到真皮层，流血了就是伤害到真皮层血管了，所以会结痂，如果你不挤痘痘一般情况下不会结痂。
结痂也出现在身体的其他部位，如果你结痂了不要扣，因为等到下面的皮肤恢复了，痂自然会剥落，一般是7-14天。
结痂的部位做好正常保湿就行了，保湿能让你愈合的更快。
六、怎样用化妆品 药膏解决痘痘
1、小闭口、小粉刺——晚上用水杨酸，推荐宝拉珍选2%水杨酸，博乐达、上水和肌。
2、满脸都是闭口和粉刺——晚上用阿达帕林，白天点涂班赛
3、顽固闭口和粉刺，上面都不管用怎么办？——晚上阿达帕林全脸，白天班赛点涂
4、黑头、白头——晚上：阿达帕林，白天班赛点涂
5、红肿痘痘，丘疹、摁压轻微疼痛——白天晚上：正常护肤，需要一个抗氧化精华，然后点涂班赛 夫西地酸
6、囊肿痘痘——囊肿和结节护肤品是完全解决不了的。请你立马去看医生口服抗生素，外用消炎乳膏，治疗个几个月就会消退，但是消退后请合理护肤防止青春痘的卷土重来。
并且囊肿和结节必定留痘坑痘印痘疤！！！这种痘痘已经扩散到真皮层去了，大量的炎症导致严重的皮肤组织损伤，治愈后必定留疤。不想留疤在痘痘发炎给痘痘“扼杀”了。
七、推荐几个痘痘肌常用的药物
1：过氧化苯甲酰（BPO）——用于丘疹的阶段
BPO你去看医院看医生，几乎人手一支，BPO通过氧化痤疮丙酸杆菌（P. acne）来杀菌，这种杀菌方式不会让细菌产生耐药性。但BPO的副作用明显，什么干燥发红刺激甚至过敏都有可能。
怎样降低BPO的刺激性的文章，我下次再写吧，一般用的是班赛的BPO。
2：阿达帕林——除了结节和囊肿，其他都可以
维A酸能能够直接和细胞内部的受体结合，直接影响DNA的行为。调控细胞的抗炎能力、更新代谢能力甚至还能促进胶原蛋白的合成。对于巨噬细胞（免疫细胞），维A酸可以提高免疫细胞的工作效率。一般用的是第三代维A酸阿达帕林，真乃神药也。
化妆品里用的是维A醇（视黄醇）——维A醇可以在皮肤里转化成维A酸发挥功效。
视黄醇要做的好，必须拥有非常好的车间环境，视黄醇很容易氧化失活，且不耐高温，我们国内很多品牌做视黄醇，但是做的都是衍生物，其中最大的原因就是：视黄醇太不稳定了，做这个吃力不讨好。
比较经典的就是露得清的视黄醇，浓度估计在0.06%，刺激一般。为了保护视黄醇的活性露得清的策略是：生产车间的惰性气体保护和产品的真空泵。这一套设备下来很贵，不是每个工厂都有，也不是每个工厂负担得起。
3：夫西地酸乳膏——只要是炎症痘痘都可以用
夫西地酸乳膏是抗生素，杀菌用的一般是涂7天就停止，相比于其他抗生素夫地西酸乳膏产生的耐药性较少，所以你去医院医生有时候会给你开，你发炎了就点涂痘痘，不发炎就不用，留着备着即可。
PS：抗生素——抗生素好处在于能强效抗炎，不是说不好是看用在哪里，比如生病了你可以用抗生素，但长期使用抗生素可能出现超级耐药细菌，所以痘痘好转了就不要用抗生素了，更不要把他归为日常护肤的一部分。
八、痘痘的预防
饮食和生活习惯同样重要，不要过多的摄入高热量和高盐分的食物，尤其是糖和乳制品。
糖：糖的消费数据大的令人可怕。
美国普通人每年消耗 77 至 152 磅糖，相当于每天 100 克至 200 克。要知道三百年前的人类每年只消耗几磅，现代人的糖摄入量是以前的十倍！而且青少年消耗的糖更多。
在美国一项针对1000 名美国青少年（14 至 18 岁）的研究中，男孩子每日糖摄入量约为 389 克，而女孩为 276 克。
大量的糖摄入会让血糖飙升，身体会分泌出胰岛素来降血糖，而大量的胰岛素分泌会刺激皮肤细胞生长，同时诱发痘痘的出现。
乳制品：喝牛奶的人更容易长痘痘。
两项研究：一项针对女孩的研究，一项针对男孩的研究，总计包括 10,000 名青少年的研究表明：喝牛奶的人更容易长痘痘。
在2011 年一篇评论饮食怎样影响痤疮的论文所说的：
牛奶似乎是产生痤疮的“大自然的完美食物”。它不仅能诱导增加 IGF-1 和胰岛素的量，从而使雄激素反应细胞中的雄激素受体变得敏感，而且还能为这些雄激素反应细胞提供乳制品来源的雄激素及其 5α 减少的前体适当刺激他们。同时，由卵巢、睾丸、肾上腺和毛囊皮脂腺单位自身的内分泌系统产生的内源性雄激素可以开放访问这些雄激素敏感细胞中去抑制的雄激素受体。
再深入研究：牛奶影响了两个激素：IGF-1和胰岛素，IGF-1称之为：胰岛素样生长因子-I
哈哈哈，就和胰岛素杠上了，和我们的固有认知不一样，大量的糖可以促进胰岛素产生。但是，牛奶这样不甜的也可以促进胰岛素的产生，来看数据：
一项针对老年人的研究表明，连续 12 周每天喝三份牛奶可使 IGF-1 水平提高 10%。另一项针对成年男性的研究表明，与很少喝牛奶的人相比，每天喝 1-2 份牛奶的人的 IGF-1 水平高出 16%。
瑞典研究人员表明，在低 GI 餐中添加 200 毫升牛奶可使胰岛素水平增加 2.8 倍，与高 GI 餐的水平相似。一杯牛奶将低 GI 餐变成了高 GI 餐。
反正任何饮食都要遵循适度适量的原则，牛奶的摄入也是一样，如果你非常容易长痘痘，糖和牛奶制品只能戒了。正确的饮食：少熬夜多吃水果蔬菜，减轻压力。护肤品方面可以配合控油的成分如：水杨酸、维A醇、烟酰胺等。
九、痘痘肌的清洁和护理
痘痘不要去挤很容易留下痘疤。痘痘里面含有大量的细菌，你很难把痘痘挤干净，并且用手去挤痘痘会把大量的细菌挤到更深处的真皮层，这样危害更大。
真要挤痘痘学医院里的挤法，拿粉刺针酒精消毒，戳破痘痘后贴个痘痘贴让其自己流脓出来即可。
不要觉是脸不干净才会有痘痘，过度的洗脸会造成屏障的损害就，如果再用一些偏方（醋洗脸、柠檬水洗脸）皮肤受不了的。
另外痘痘肌我们换个洗面奶不要用皂基（肥皂）了，推荐宝拉珍选大地之源洁面凝胶，作为一名化妆品开发，我深知任何的配方洗感修饰对皮肤来说都没有好处。皮肤正常你追求洗感用皂基都没事，不正常像敏感肌痘痘肌，越是减少肤感修饰越好。
我痘痘的文章多翻多看，自己要上心，别觉得用点护肤品就能好，你图省心人家图你钱包
完！不懂问我，可以留言！
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