脚背正面怎么长传(01/01)

脚背正面怎么长传

 最佳答案：

      首先是准备姿势。双脚分开，与肩同宽，身体微微前倾，重心放在前脚掌上。膝盖自然弯曲，将球放在身前合适的位置，一般距离身体一脚左右。

      然后是助跑。助跑方向要指向传球目标，助跑步数一般为3 - 5步，速度要适中，并且最后一步要稍大些，为发力做准备。

      接着是触球动作。用脚背正面击球的中下部，脚踝要用力绷紧，像鞭子抽打一样发力。击球时，大腿带动小腿快速前摆，在触球瞬间，脚型要固定，保证力量能够充分传递到球上。

      在击球后，身体要跟随球的方向自然地向前移动。脚要保持击球后的动作，进行适当的随摆，这有助于提高传球的准确性和力量。整个动作过程要连贯，从助跑、触球到随摆，一气呵成，多进行练习，就能更好地掌握脚背正面长传的技巧。