盖州市中西医结合医院
女人在怀孕之后，身体的生理和心理都会发生各种各样的变化，尤其是对于有些女人来说，如果本身的身体素质不是特别好，而且在怀孕之后还不注意护理和自己的生活习惯，就很容易会出现一些妊娠期并发症。尤其是现在妊娠期糖尿病的发病率越来越高，很多女人在怀孕之后也很担心自己会不会一不小心就得了妊娠期糖尿病。其实现在科技这么发达，平时在家里也可以自己检测血糖。那么对于怀孕当中的女人来说，血糖值多少算是正常呢？如果血糖值偏高又该怎么办？今天就一起看看吧！
名医专家
妇产科专家
辛春 妇产科专家
从事妇产科临床工作擅长妇产科常见病多发病的诊断、治疗和女性生殖系统疾病的诊治：如...炎、宫颈炎、各种计划生育的手术、人流药流、上取环、输卵管结扎术、中期引产术、大月份钳刮术、子宫全切、次全切、卵巢瘤子宫内膜异位症、宫外孕、妊娠合并的诊断及治疗、正常产及处理难产、异常产、剖宫产技术以及妇科的整形手术等，对治疗不孕症有自己的独到见解
孕期，孕妈血糖值多少算正常？关于这4个标准，看看你达标了吗？
1、空腹血糖值
对于我们一般人来说，空腹的血糖值应该保持在3.9~6.1mmol/L的范围，但是对于孕妇来说，血糖值的控制就更加严格，一般情况下孕妇空腹的正常血糖值不超过5.1mmol/L。
2、餐后一小时血糖值
在检测孕妇妊娠期糖尿病的时候，一般会用到餐后一小时血糖值这个数值，有相关的权威数据表明，孕妇在吃完饭后一小时血糖值不超过10.0mmol/L。
3、餐后两小时血糖值
对于孕妇来说，餐后的正常血糖值一般在11.1mmol/L的范围内，而用餐两小时后的血糖值则要控制在8.5mmol/L范围之内。
4、餐后三小时血糖值
孕妇的餐后三小时正常血糖值不超过8.1mmol/L。
以上这4个指标当中，如果有两项不在正常范围之内，那么就可以诊断为是妊娠期糖尿病。
孕妇血糖值高怎么办？
如果孕妇在怀孕的时候出现了血糖值过高的问题，会给自己和胎儿带来非常不利的影响，甚至会导致出现胎儿畸形、巨大儿、宫内营养失调等问题。孕妇如果出现血糖过高的症状，一定要及时重视并且可以通过以下方式进行调理。
1、控制饮食
如果发现血糖超出指标之后，一定要注意在医生的建议下控制饮食，有一些孕妇在怀孕后期很容易体重增长过快，造成孕期肥胖，从而导致血糖超标。在这种情况下一定要保持膳食营养均衡的原则，减少淀粉以及精细主食和糖类的摄取，并且坚持少吃多餐的原则，将每天的饮食分为三大餐三小餐来食用，少吃一些含糖量高的水果，蔬菜每天至少要吃400~500克，有色蔬菜不少于50%。并且还要定期复查，一直到指标下降到标准数值。
2、从粗粮中摄取糖
我们人每天为了维持身体的正常代谢和提供所需的热量，避免酮体产生，都是需要摄取一定糖类食物的，所以一点糖不吃也是不行的，但是尽量建议选择从纤维含量较高的粗粮当中来摄取糖类，更加有利于控制血糖。比如说可以用糙米或者是五谷饭来代替大米饭。
3、适量运动
我们曾经说过，如果在怀孕的时候没有好好控制饮食，导致体重增长过快，出现孕期肥胖的话就会出现血糖超标的问题。而想要控制好孕期的体重，除了要注意饮食之外，适量的运动也是必不可少的，在怀孕的中后期，孕妈妈可以适量进行一些舒缓的有氧运动，不但对自己的健康有利，也有助于胎儿发育，对于顺产来说也是很有好处的，最重要的是可以帮助控制血糖。
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