早起 | 运动 | 阅读 | 写作 | 冥想
陪你「慢慢变好」
生活被打乱了，暂时停顿了一下，略作小憩，我会重新出发~
今早仓促更文一篇，与大家问个好。
今天给大家分享的主题是：一个人进步最快的10个方法。
01深耕：深挖是井，浅挖是坑
选定方向后，就要像凿井一样持续地挖。
在这个过程中，不要着急、不必慌张，在日复一日中持续精进自己，直到让自己达成目标，拿到像样的结果。
倘若总是四处寻寻觅觅，这边挖个坑，那边挖个坑，看似忙碌，实则永远无法触及甘甜的水源，结果只能在浅尝辄止中徘徊，错失达成目标的机会。
02专注：聚精会神，一心一意
专注是成事的关键。在这个信息爆炸的时代，distractions无处不在，唯有专注能让我们排除干扰，将精力集中在重要的事情上。
实际上，当我们全身心投入到一件事情中时，效率和质量才会大幅提升。
每天确定最重要的3个目标和待办清单，全身心地投入其中，深度思考，高效执行。
倘若中途被打断，处理完毕后迅速把自己拉回要事上。
03找不舒服：做难而正确的事
所有的成长都藏着不舒服。所以，要敢于走出舒适区，主动寻找不舒服，去做那些正确却不容易的事。
在这个过程中，不要畏惧难事带来的压力与挫折。
我们每一次克服困难、应对压力与挫折时都是对自我的重塑，最终收获的是更强大的自己。
04复盘：每日回顾反思，摆脱低效循环模式
睡前花10分钟问自己：今天哪件事做对了？哪句话不该说？哪件事情让你有了新启发？哪个人让你产生了触动？哪些地方需要你立刻改进？
坚持30天，你会比周围人清醒十倍。如果你有需要，我愿意给你分享我的复盘模版哦~
05早起：抓住早起后的黄金时间
凌晨5:00早起不是自虐，是给自己开。
它会倒逼你每天晚上早早地处理完所有事情，放下手机，立刻睡觉。
早起后，没有信息轰炸，没有孩子哭闹，没有情绪波动，把这段无人打扰的静谧时间重视起来，可以安排运动、阅读、写作、学习、精进技能，哪怕每天只多出1小时，一年后你会因为早起收获一个全新的自己。
06敢拒绝：别当老好人
生活里，好多人都习惯当老好人，别人一开口，不管自己能不能行、愿不愿意，马上就答应。可这样真的好吗？其实啊，敢于拒绝，才是对自己负责。
当老好人，常常吃力不讨好。就好比同事找你帮忙做他们的工作，你想着大家抬头不见低头见，不好拒绝，就接了下来。
结果自己的活儿被耽误，加班加点累得够呛。要是最后没把同事的事儿办好，人家说不定还怪你。你看，费力不说，还可能落埋怨。
而且总当老好人，会让别人觉得你的帮忙是理所当然。一旦哪天你因为有事拒绝了，对方反而会说你变了。
学会拒绝之后，你会轻松很
多。千万不要为了迎合别人，委屈自己。
记住：当你开始有原则地活着，全世界都会给你让路。
07每天进步一点点：日拱一卒
每天进步一点点，关键在于“每天”和“坚持”。它不需要你一下子做出翻天覆地的改变，只要像小卒子一样，稳稳地向前拱一步。
别小看这一小步，时间会把它聚沙成塔。
只要你不放弃，持续积累，今天比昨天多读1页书，多做半小时运动，多学习30分钟专业技能，一年后、两年后、三年后的努力会让你收获自己的护城河。
08不要安于现状：向前一步
要学会折腾自己，安于现状慢慢会让你陷入懒惰、焦虑等不好的状态。
你配得拥有更好的生活，你要为更美好的生活而努力；你有自己的独特潜力未被发挥，不信，现在开始，尝试去挖掘，逼着自己向前一步。
09允许：允许一切发生
你越执着什么，什么越折磨你。
当你允许时，一切都会明朗。
允许自己的不完美，允许负能量流动，允许坏事突然降临，当我们真正学会允许接纳一切，不再与生活进行对抗，痛苦反而会慢慢消失。
10重启：打碎自己，浴火重生
这个时代真正的铁饭碗，是随时能重来的勇气。
当我们陷入困境无法自拔，重启是一种勇敢的选择。
放下过去的成就与包袱，以归零的心态重新审视自己和世界。
接受当下和现实，重新开始起步，就像凤凰浴火重生，经历痛苦的洗礼后，以全新的姿态迎接挑战，开启全新的人生状态。
悄悄坚持，慢慢变好！
关注公众号，加V找我领取
个人成长电子书/AI资料
写作锦囊！
