从小到大，被爱更多的人，往往是自信，自足，自洽；
从小到大缺爱的人，内在则是自卑，匮乏，恐惧。
人无法改变的事实是：
越缺少什么，就越是追求什么；
越追求什么，就越容易被什么扰乱情绪和理智；
整个人都被这件事，被这个人，被这种匮乏牵着走。
饱受折磨，患得患失，焦虑不安。
骨子里缺爱的人，一生都在寻求被爱；
但爱一个错一个，爱一个就搞砸一段关系。
缺爱的人，在感情里有哪些表现？
第一：不配得感很强（对应恐惧）
缺爱的人，会给自己植入错误的思维：
“我很糟糕，我不配被爱，我不值得被爱”
“没有人会接受这样一个破碎的我”
“谁会跟我在一起，谁会选择我呢？”
别人越追求TA，越喜欢他，他表现得就越迟疑，越后撤；
给对方的感受就是，回避，冷淡。
其实冷淡的背后，藏着他内心的拧巴和痛苦；
明明向前一步就好了，可他就是迈不出那一步。
遇到自己喜欢的人，则会更痛苦；
越是喜欢对方，就越容易折磨自己；
越是折磨自己，就越会否定自己，认为自己不值得被爱。
第二：在感情里，患得患失
好不容易遇到一个愿意包容他，接纳他，陪伴他，给他足够多安全感的人；
他的表现又是夸张的，占有欲十足的，患得患失的。
比如：
“你那么长时间不回我消息，做什么去了，你是不是不爱我了？”
“你说话声音那么大做什么”
“你是不是变心了？”
对方任何一点儿反常的行为，对方的情绪和投入度，都会引起TA的焦虑和患得患失。
这就是缺乏安全感。
恨不得时时刻刻腻歪在对方身边，最好掌握对方的一切行动轨迹。
第三：过度索取，狼狈不堪
在索取之前，是大量付出。
当缺爱的人，遇到一个能填补TA内在匮乏的人，就像抓住了救命稻草；
恨不得让对方负责，让对方拯救他。
于是，他就把自己的一切，都寄托在对方身上，开始大量投入。
哪怕放弃工作，放弃朋友圈子，放弃自己的一切，都愿意。
可付出之后，到感情中后期就变成了“过度索取”。
整个人很紧绷，很情绪化，会让伴侣感到“恐惧”。
“和这样的人相爱，体验很糟糕，相处也很累”。
缺爱的人，应该怎样“塑造自我”？
人注定要与自己和解，掌控自己的生活。
从小到大没有经历的爱，陪伴，情感或物质，在自己有能力去拥有的时候，就不要错过。
错误的思维是什么？
一个人到了30岁，还把自己的糟糕，全都怪在父母和家庭身上。
如果你20岁出头，这样埋怨没问题，因为你还没有能力对自己的人生负责；
但如果30岁之后，依旧将自己的匮乏，缺失，全都怪在别人身上；
只能说，这个人当下过得并不好。
一个能过好当下，能塑造自我的人，将拥有很强的韧性；
经历过一次精神折磨，缺爱匮乏的人生，所以TA的潜力是足够大的。
缺爱的人，怎样重塑自我？
我觉得有两个代表人物。
第一：杨过
第二：韦小宝
杨过从小到大无父无母，跟着郭靖黄蓉夫妇生活，但他是“不受待见的”；
年少被送入全真教，也是被欺负的；
好在遇到了小龙女，遇到了婆婆，让他有了情感慰藉，有了人生的希望。
再加上，杨过的内核是足够稳的，性格要强，坚硬，不服输。
在他最需要的时候，恰好出现了一个支撑他的人——小龙女。
帮助他建立起稳定的内核，成长下去的基础，所以他才一路越走越远，越来越强。
韦小宝呢？
同样是从小就在那种地方长大，但他没心没肺，见多了，自然就不钻牛角尖了。
韦小宝什么人没见过？
在丽春院的时候，为了生存，他什么都做过，什么都见识过，什么亏都吃过；
这样的经历，成就了他内在的强大；
长大后，他跟皇帝称兄道弟，跟江湖人推杯换盏，在官场如鱼得水，懂进退，知分寸。
这一切，都是他从小到大练出来的。
缺爱的人，说白了就两个大问题。
太闲了，日子闲散，生活没有目标；
太弱了，一点小事就逃避，就不敢面对，就没有勇气。
改变的核心是什么？
不怕错，不怕丢人，不怕狼狈，更不怕跟人打交道。
既然你已经很匮乏了，内在支离破碎了，再怎么样，还会比现在糟糕吗？
不要怕，一直走，再一直走，你就找到自己了。
话题：
你是缺爱的人吗？
作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，性格疗愈等分析。
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