欢嘞苏超
嘞嘞（lē le），一种北方形容一个人“很能说、说起来没完没了”的方言，“苏超”燃遍江苏大地，“嘞嘞”带您走进“十三太保”的赛场内外。
刚刚过去的这个周末，如果你没有断网，即便你没亲临“苏超”现场，也一定感受到了“苏超”无处不在的超燃热浪。
而有幸走进淮安、扬州、连云港、徐州、无锡五地的体育场现场观看的广大球迷，那更是和数万人一起，集体感受了中国绿茵场上多年未见的激情和快乐。
据江苏足协提供的数据，上周末两天，“苏超”的五场比赛，观赛总人数超过12.9万人，场均人数2.58万人，超过了中国足球超级联赛的场均2.47万人。
徐州队对镇江队的比赛，现场观众甚至达到30823人，打破了“苏超”开赛以来的观众人数纪录。
回顾已经结束的五场比赛，最大输家肯定是常州队，在0-2不敌无锡队以后，笔画输光的他们只能顶着“州队”的名号继续征战。但胜负乃兵家常事，常州队队长秦一帆表示，会一笔一划的挣回来！“我们所有队员都很拼，但可能在个别的位置和细节的处理有一点小问题，体能方面还有待加强。比赛输赢都有可能，我们的机会也很多，如果我们能够把握住机会的话，也许胜利是我们的。（笔画）下一场再挣回来，胜利总有一天会到我们身上。”秦一帆说。
苏超最新积分榜
一胜难求的还有苏州队，在1-1客场战平连云港队以后，他们的战绩来到了3连平。虽然赢不了，但也没输球。苏州队目前和南通队、常州队都保持着“谁也打不过”的纪录，不过南通队可是3连胜，甚至少赛一轮还在“南哥”宝座上。下一轮，南京队率先登场，不知南京队是否能抓住组委会“安排”的这个当“南哥”的机会？
有人愁自然也有人欢喜。徐州队牌面拉满，不仅创造了上座新高，外省观众就来了六千多，而伤停补时的绝杀进球引爆的现场声浪，隔着三里地都能听见。
不过要评本轮最亮眼的球员，应该是在门将这个位置上。镇江队门将沈帅帅被评为全场最忙碌的球员，坚守球门93分钟在最后时刻丢球令人扼腕，扬州队门将李新宇成为新晋“门神”，晚饭的扬州炒饭里只有鸡腿没有饭。“我觉得我（能）守住每一个球，可能最后一个球没有处理好，（导致）没能主场取胜，相信我们下一场、后面的比赛，有机会去赢得比赛的胜利。”李新宇在赛后说。
苏超的热度不仅在场内，场外也是话题满满。四川观察的媒体同行首个比赛日被扬州队主场拒之门外，端坐小马扎的身影有点落寞。网友锐评这说明苏超没有人情世故，更没有作假，只有球门，没有后门。不过隔天热心的无锡发布就将这位朋友请进了球场，让远道而来的客人近距离感受苏超的赛场氛围。
在比赛现场，这位同仁表达了自己的对苏超火热氛围的感受：“无锡发布非常的棒，说今天必须得把客人请进来，让我们来感受一下比赛的氛围。这现场就不用我多说了，氛围特别好。也希望以后有机会能够邀请咱们足球队到我们四川去比赛。”
本台记者在徐州奥体中心进行直播中
当然，还是要说一下，咱们苏超的安检、安保很认真，绝对没有后门。作为江苏省内官媒的体育记者，也有不少朋友来问能不能带进去，我只能说：我的摄像都在场外呢。
最后奉上第四轮到目前为止的比赛集锦
↓↓↓
“苏超”联赛持续升温，也再次带火了足球运动。
可你知道吗，足球，作为一项强对抗性的项目，运动损伤不可避免。
常见的足球运动损伤有三类，最多的是肌肉损伤，比如肌肉拉伤。
另一类是关节韧带损伤，比如俗话说的“崴脚”，还有十字韧带损伤类的膝关节伤。
还有一类是长期积累的慢性疼痛，比如肌腱炎、跟腱炎、足底筋膜炎等。
作为业余爱好者，日常没有接受专业化训练，偶尔上场享受竞技快乐，怎样避免运动损伤呢？ 《新闻晚高峰》开麦嘉宾、南京市中医院（南京市体育医院）康复医学科副主任医师、苏超南京市队指定治疗团队专家闵希瑞的这份“运动贴士”，各位，请收藏。
普通人征战绿茵场需要注意什么？
充分热身，是预防运动损伤非常重要的一点。运动前可以适度慢跑，慢跑5分钟把身体机能调动起来。之后轻度拉伸，激活身体各肌肉组织，提高灵活性，运动后也别忘了放松肌肉。这里的拉伸有两个原则，一是慢，二是无痛，让肌肉有牵拉感就可以了。
闵希瑞还特别提醒，除了运动损伤，足球运动对心肺的要求比较高，一旦在场上感觉胸闷、胸痛，有缺氧症状时，需要留意是不是心脏出了问题。
业余爱好者如果踢球后感到不适，千万别不当回事。哪怕只是一点疼，也要立即停止运动。一旦出现运动损伤，请遵循RICES原则处理：休息、冰敷、加压包扎和抬高肢体，以减少出血和肿胀，促进恢复。
“打封闭针”、“冷喷”能有效应对运动损伤吗？
“打封闭针”，是一种临时止痛的对症疗法，主要用于在重要比赛中减轻运动员的疼痛。但这种方法并没有解决根本问题，还可能加剧受伤风险。
至于冷喷，这也是紧急情况下快速止痛和冰敷的疗法，主要用于比赛中的突发性损伤。
上述疗法都有局限性和潜在风险。
荔枝新闻中心记者：王文欢、祖名
《新闻晚高峰》节目组
部分来源：江苏新闻、江苏省城市足球联赛
编辑：小鱼儿、小金
推荐阅读：
937知识背包客
暑期独家定制——西昌火箭发射观礼
邀你前往西昌卫星发射中心
见证中国航天问鼎星辰的硬核浪漫
更有江苏新闻广播知名主持人带队
体验硬核震撼，也感受浪漫治愈
详情请点击下图了解
↓↓↓
