期末周
通关秘籍
当校园里的白玉兰悄悄凋谢，日历翻到最后几页，城科er们心心念念的期末周又到了！面对堆积如山的知识点和接踵而至的考试，别慌！收下这份超实用的期末周攻略，“Hello城科”带你高效复习、从容应考！
复习全攻略：科学规划，拒绝临时抱佛脚
制定复习计划：分秒必争，有条不紊
1.按科目难度排序：优先攻克学分高、难度大的“硬核”科目，比如专业课；记忆类科目（如中国近代史纲要、新时代中国特色社会主义思想概论）可安排在中后期突击。
2.巧用“番茄工作法”：每学习25分钟休息5分钟，4个番茄钟后安排一次15-30分钟的大休息，避免大脑疲劳。
3.制作时间轴：用任务清单列出每天复习内容，完成一项打个√，超有成就感！
高效复习技巧：抓重点，强记忆
1.整理笔记划重点：对照老师课堂强调的内容、课后作业、往年真题，提炼核心知识点，用荧光笔标注关键词。
2.费曼学习法：把知识点讲给同学听，或者自己复述一遍，卡壳的地方就是薄弱环节，及时查漏补缺。
3.刷题大法：针对计算类科目，刷课后习题和真题；文科类则多做论述题框架练习，熟悉答题逻辑。
复习场所推荐：找对地方，事半功倍
1.图书馆：氛围浓厚，适合长时间专注复习，但记得提前预约座位！
2.校园角落：安静的湖边、树荫下的长椅，背书时呼吸新鲜空气，效率翻倍。
3.宿舍：适合短时复习或小组讨论，但要远离手机和室友的“诱惑”！
期末周生存指南：身体是革命的本钱
饮食作息：稳住状态不“垮掉
1.三餐规律：早餐必吃，多补充蛋白质；午餐晚餐荤素搭配，避免油腻。
2.拒绝熬夜：尽量保持6-7小时睡眠，熬夜复习看似延长时间，实则会降低第二天效率。
3.提神妙招：困了就冲杯黑咖啡，或者用冷水洗脸，薄荷味口香糖也能瞬间唤醒大脑！
缓解压力：心态好才能发挥好
1.运动解压：每天抽20分钟跑步、跳绳或做拉伸，释放压力荷尔蒙。
2.倾诉吐槽：和朋友“倒倒苦水”，你会发现大家都在“同一条船上”！
3.奖励机制：每完成一个复习目标，就奖励自己一杯奶茶、一集剧，学习动力直接拉满！
考试避坑指南：细节决定成败
1. 证件齐全：学生证、身份证缺一不可，文具多备一套，以防万一。
2. 答题技巧：先易后难，遇到不会的题目别死磕；主观题分点作答，字迹工整。
3. 诚信考试：诚信是做人之本，也是考试的基本原则。遵守考场纪律，不携带任何与考试相关的资料、电子设备，不抄袭、不作弊。
期末周虽然充满挑战，但只要我们做好规划、掌握方法、诚信应考、保持良好心态，就能够顺利通过，取得满意的成绩。希望大家在期末考试中都能收获满满，为这一学期画上一个完美的句号！
文字 |左雯瑞
封面 |田静
排版 |张锦颖
审核 |曾卓 李萍
责编 |马健
往期推荐
智?汇大讲堂第177讲|数智时代财务转型的方向
智?汇大讲堂第一百七十六讲 | DeepSeek大模型：原理，方法与应用
重庆城科心理中心组织开展专兼职心理健康教师个案研讨会
