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在现代社会这个快节奏的大舞台上，有些人由于工作的问题，经常面临加班熬夜、由于过度用眼以及长时间的精神压力，眼睛也随之出现了干涩、疲劳、模糊不清、易流泪等问题。
中医讲“目得血而能视”“久视伤血”，由于长时间的用眼，导致肝血不足，不能濡养眼睛，看东西就会变的模糊不清。如果你还存在肝火旺，也会循着经络向上走，火热之邪灼烧泪液，眼睛就会出现干涩、红肿等。
为了解决眼睛这种情况，就要清肝火、滋补肝肾，下面为大家分享两味药煮水喝，能有效缓解你眼睛问题。
1. 决明子——清肝泻火的“明目圣药”
决明子性味甘苦咸微寒，甘味能补，苦味能泄，咸味能软，微寒之性则能清热，清掉体内的肝火，让眼睛不再被火热所煎熬。
决明子中含有的大黄酚等成分，就像神奇的润滑剂，能够改善泪液质量，缓解干眼症。
决明子还具有润肠通便的作用，能够通过大便排出体外，从而减轻肝脏的负担，降低肝火。
2. 女贞子——滋肾养肝的“明目乌发果”
女贞子甘补凉清，苦泄不腻，入肝、肾经，善滋补肝肾之阴，并以此而清虚热、明目。能帮助改善肝肾虚弱带来的眼睛干涩、模糊、白发的烦恼。
女贞子中含有的齐墩果酸具有抑制视网膜细胞凋亡的作用，延缓视网膜的衰老和病变，从而达到抗衰护眼的效果。
决明子和女贞子的配伍堪称“清补结合”的黄金组合。决明子清肝治标，能够迅速清除肝火，缓解眼部的实热症状；女贞子养肝治本，能够滋补肝肾的阴血，从根本上改善肝肾不足的状况。二者相互配合，标本同治，能够发挥出更强大的功效。
泡水方法：10g决明子小火炒至微香，10g女贞子清水冲洗，沸水冲泡，加盖焖15分钟。
加减：泡水的时候还可以根据自己的情况，加枸杞5g增强养肝血功效或配菊花3g提升清肝明目效果。
除了以上的代茶饮外，还可以配合睛明穴按摩，每日早晚按压睛明穴3分钟，能够促进眼部的血液循环，缓解眼疲劳，增强眼睛的功能。按摩时可以用手指轻轻按压穴位，以有酸胀感为宜。
用决明子30g布包蒸热敷眼，每次15分钟。热敷能够促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张，减轻眼干眼涩等症状。
温馨提示：决明子和女贞子的寒凉之性可能会加重腹泻等症状，因此脾胃虚寒的人尽量少喝，或通过加生姜2片调和来减轻这种不良反应。决明子有子宫兴奋作用，可能会对胎儿造成不良影响，因此孕妇应避免使用。决明子和女贞子均有降压作用，低血压患者使用后可能会导致血压进一步降低，出现头晕、乏力等症状，因此低血压患者不宜使用。
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我是中医眼科医生宋立，从事眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼疾及疑难杂症，很高兴与大家在此平台分享我多年的经验，希望大家少走弯路，早日康复。
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