榜样的力量
青年之文明，奋斗之文明也，与境遇奋斗，与时代奋斗，与经验奋斗。故青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。青年之字典，无‘困难’之字，青年之口头，无‘障碍’之语；惟知跃进，惟知雄飞，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。
——李大钊
你退后，让我来
杜富国
杜富国1991年出生在贵州湄潭，从小的梦想就是成为一名军人。19岁报名参军，加入排雷大队，成为一名排雷兵，是高风险兵种之一。
许多埋藏在地底的地雷因为年代久远，导致其中的化学性质并不稳定，稍有不慎便会发生爆炸。但杜富国并没有畏惧，他认真地参加每一次的排雷训练，确保之后的每一次排雷工作不出现失误。加入一线排雷工作后，他从不退缩一步，每次排雷时总能听到杜富国与队友们说到："你退后，让我来"。
就这样，杜富国在当排雷兵的几年间，参与了1000多次的排雷任务，排除了2400多颗地雷，并多次获得部队的嘉奖。但天有不测风云，意外还是发生了，一场排雷任务的失败让杜富国身受重伤，也导致他彻底离开了这个他所热爱的岗位。
2018年10月11日下午2点，杜富国所在的扫雷大队来到云南省麻栗坡县某雷场进行扫雷任务。在搜寻过程中，杜富国小队发现了一颗半露在地表的手雷。杜富国断定，他们找到了一处雷窝，报告后，分队长立即下达了排查的指令。杜富国和他的战友艾岩毫不犹豫的接下来任务。
杜富国缓缓靠近雷区，就在这时意外发生了，这颗雷是一颗诡计雷，只要轻轻一碰便会爆炸。杜富国一不小心便触发了手雷，手雷在一瞬间爆炸开来。杜富国并没有第一时间跑离雷区，而是扑向了离雷区不远的艾岩，并将他护在了身下。
强大的冲击力全部被杜富国挡了下来，此时的杜富国早已血肉模糊，而被他护在身下的艾岩却完好无损。随后杜富国被立即送往医院抢救。经过救治，杜富国虽然活了下来，但是他却失去了双臂，并且永远的双目失明。身体恢复后，热爱部队生活的他又重新加入部队，开始努力地练习播音技巧，最后成为了军队广播《南路之声》的播音员。
砥砺奋进
感动中国十大人物”——杜富国颁奖词
你退后，让我来，六个字铁骨铮铮，以血肉挡住危险，哪怕自己坠入深渊，无法还给妈妈一个拥抱，无法再见妻子明媚的笑脸，战友们拉着手趟过雷场，你听，那嘹亮的军歌，是对英雄的礼赞。
秉心自超越
苏炳添
20年的夏天，被所有中国人所铭记的一个夏天，在这个夏天的东京奥运会上，中国运动员苏炳添成功出圈，以9秒83的成绩打破了亚洲纪录取得了半决赛的第一名，成为第一名站在奥运会百米赛场上的黄种人，被中国人民骄傲的称为“苏神”。成功没有捷径，我们共同见证了苏炳添的辉煌，也不该忽视他日复一日的刻苦训练。
或许苏炳添很难拿到奥运金牌，很难成为世界上跑得最快的人，但他通过努力和奋斗接近了自己所能做到的极限，这种自我挑战的精神，才是运动员留给我们的宝贵财富。
在男子一百米这个被黑人运动员统治的运动中，亚洲本土选手想跑进10秒都非常困难，9秒85一度被认为是黄种人百米的极限速度。而被称作“跑得最快的亚洲人”的苏炳添，一直不断挑战着极限。苏炳添曾在不同的场合表达过，他觉得亚洲人是可以跑到9秒85这个成绩的，如今苏炳添做到了，他用成绩证明了：黄种人的极限远不止此。
苏炳添在参加奥运会之前，一直都非常的低调。非必要不接受采访，基本上每天都在训练场上度过一天，这一路走来，他从未磨灭过自己的野心，从小接触竞技体育的他充满了好胜心，每次参加比赛尽管教练对他非常满意，但他总是能够为自己挑出毛病，或许从那时候开始，他的对手就已经不只是他的队友，而是世界一流运动员。
在日常的比赛中，他是个非常听话的运动员，不仅每日按照教练的规定完成训练任务，饮食更是严格控制，从不放纵，可这些对于他来说远远不够，他不甘心黄种人跑步进不了10秒，不甘心亚洲人不能在100米中不能取得好成绩这样的诅咒，他时时刻刻想着怎样突破，因此他每天的训练强度非常的大，100米运动是无氧运动，经常在连续的训练中导致脑部缺氧，出现恶心头晕的症状，但是很少能够在他的嘴里听说休息这两个字。
2015年年初，为了争取看似简单的“更快”二字，苏炳添开始改变起跑技术：起跑脚由右脚改为左脚，改变发力习惯，步数由原来47步增加到48步。这是一个非常大胆的冒险，就如同从右撇子改为左撇子，十几年训练积累下来的肌肉记忆和发力习惯不是一下子就推倒重来的。赌上的，不仅是自己的身体，还有自己的职业生涯。苏炳添说，“我相信自己，不相信极限”。于是，新的大门为这位敢“以刚克刚”的男人打开。
感动中国十大人物——苏炳添颁奖词
摒住了呼吸，九秒八三，冲出亚洲的速度。你超越伤病和年龄，超越了自己，你奔跑的背后有强大的祖国。
砥砺奋进
江海意无穷
陈贝儿
陈贝儿出生在香港，在传媒行业工作进20年。2021年，她和团队为拍摄脱贫攻坚纪录片《无穷之路》跨越14个曾经处于深度贫困的地区，节目深刻诠释了中国“以人民为中心”的发展思想，拉近了内地和港澳同胞心灵的距离。
在颁奖之前，官方制作了关于节目的特辑，很多人都被其中的艰辛震撼了。到悬崖村要攀上2500多级台阶，脚下就是万丈深渊。在怒吼的江水上溜索，在4000米海拔面临高原反应的痛苦，这都不足以概括陈贝儿和她的团队成员在3个月时间里的付出。
看过节目的观众一定发现，很多时候陈贝儿都是自己拿着自拍杆拍摄的。她的团队一共就5个人，要在3个月的时间里走遍10多个地区，拍摄制作了12集的纪录片。
在攀爬悬崖村几乎90度的台阶时，她一度因体力不支和畏高症想要放弃，最终还是坚持了下来。在理塘地区，她被丁真的笑容融化，虽然拍摄过程中经历了让她难以克服的高原反应，吸氧后才能恢复。为了节约时间，第二天她还是坚持完成了拍摄工作。她在节目中赞叹了很多无名英雄的付出，才能让大家都能过得更好。
节目播出后收获好评无数，在某平台上达到了9.5分，全五星的评价。3个月的拍摄，跨越数千公里跋山涉水，团队取得了关注度和好口碑，都是超出陈贝儿预期的，也成为了TVB在2021年最受瞩目的节目。
作为海外留学归来，家境优渥的女孩，这次节目的拍摄不同于娱乐记者的采访，给了陈贝儿不一样的体验，是她职业生涯宝贵的精神财富。
感动中国十大人物——陈贝儿颁奖词
从霓虹灯的丛林中转身，让双脚沾满泥土。从雨林到沙漠，借溜索穿过偏见，用钢梯超越了怀疑。一条无穷之路，向世界传递同胞的笑容，你记录这时代最美的风景。
砥砺奋进
版式说明
文字：贾欣茹 阴冠芮 郭佳艺
图文编辑：贾欣茹 阴冠芮 郭佳艺
责任编辑：贾欣茹 阴冠芮 郭佳艺
审核：贾欣茹 阴冠芮 郭佳艺
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