月经期容易发胖吗(06/09更新)

月经期容易发胖吗

 最佳答案：

      你会发觉自己开始变得臃肿发胖，体态龙钟，甚至连打扮的心情也受到影响。因为此时是最容易发胖的时期，节食效果也比平日差了许多。短短几天内体重增加的程度少则半公斤，多达3公斤不等。增胖的原因是第21至23天黄体激素的分泌量升至最高水平，无论多微小的毛细管都有能力将原浆液渗进到细胞组织间的空隙。当大脑感应到体内水分流失时，便会保留盐和更多水分，以致体重增加。最佳状态：第18至第21天(直至排卵期)。这段时期开始大量消耗能量来燃烧脂肪,胃口不佳则是为食欲大增期作准备,为饮食摄取量作平衡。食欲大增:第15至第17天。有人只是较平时易饿,但更多人在此时不仅易饿，而且还非常想吃些高热量食物。此段时期内，女性每日平均摄入的热量会比平时多100卡路里。