时常会遇到读者问，小白想学点中医，为自己和家人的日常用药所用，该从哪里入手呢？
这应该是很多中医药爱好者的学习初衷，遇到头疼脑热时有个用药思路，去买药也尽量不会被坑。
作为一个药学半路出家的我，就是从小白走过来的，跟大家分享下自己的历程。
怎么会喜欢上中医药呢？
缘起大学毕业前夕，偶然间看了中立把人的《求医不如求己》系列，感觉经络好神奇，敲敲打打就能治病，然后就有点迷上了。
这个书主要分享的是经络养生和一些推拿按摩等方法，当时只看了其中一本，印象最深的就是推腹法和跪膝法。
现在很多人是上热下寒的体质，也有的是用圆圈理论（升降理论）解释的，不过归结起来就是中焦不通了，用推腹法就很好。
还有的人大腹便便，四肢都不太胖，就是啤酒肚水桶腰，中里巴人说这种肥胖也很好减，就是用推腹法。
推腹法具体怎么操作，大家自行网上查查，如果是腹胀排气，见效很快；如果是减肥则贵在坚持，并不是三五天能有效果的事。
这个书只是我的中医药起缘，一把中医的小火苗从此燃起。
大学实习期，我进了亲戚开在乡镇上的诊所，当起了学徒，老师傅是当地知名的中西医结合医师，所以我中西药都有学。
那段时间除了每天听老师傅诊病的故事外，平常还抄写药品说明书，背背中医方剂歌诀，闲暇时就看福建卫生报。
离开诊所后，我报考了远程教育药学专业，但这玩意只是混个毕业证而已，教材拿来也几乎没有看过，因为教材自学起来实在枯燥。
不过也正因为有了药学毕业证，后来报考了执业中、西药师考试，专业知识上又添砖加瓦。
后来，自己也买了一些书，比如类似《中医入门一本通》这样的书，都是些中医理论，也是最基础的中医入门。
《黄帝内经》也是我很喜欢看的书，不过这个书翻译版、简写版非常多，具体哪种好（适合）也不好说。
这个书不是讲怎样治病的，更多的是怎样不得病，或者说病是怎么得的，里面的原理讲得很清楚，比如困了为什么会打哈欠，尿尿时打哆嗦是怎么回事？
有时候我们学中医并不是为了学什么病用什么药，而是学习一种用药思路，培养辩证的思维，比如划线这段好好品读一下：
此外，我还看了大量公众号文章，东拼西凑学了不少，尽管学得很杂，但有时候曾经想不通的问题，如果突然看到答案了，也会有拍大腿的感受，原来如此啊。
除了公号文章外，也看过一些中医博主的书籍，比如《医学就会》系列，《文小叔有方说方》，《做自己的中医》等等。
这些书相对基础，比较适合小白，如果想学高深的就不作推荐了。
一两年前有段时间还经常听喜马拉雅，每天晚上就伴着罗大伦老师的声音入眠，他讲的名医治病医案很精彩，受益颇丰。
至于新手小白怎样开始，这个问题的答案因人而异，有人说《黄帝内经》绝对是经典；有人推荐《伤寒论》是必读；也有人说《本草纲目》是中药典型……
这些书固然经典，但说实话除了黄帝内经外，其他我基本没看过，因为比较高深，不适合新手。
实际情况还得看个人，没有通用的方法，适合自己才是最好的。
但如果想自学中医，那么基础是必须的，《中医基础理论》绝对是绕不开的坎，就像盖房子，中医基础就是地基的存在。
中基类的书市面上很多，有些专业枯燥，有些通俗易懂，有些缩略简要，也有人建议不要搞什么花里胡哨的，直接买大学教材的中基就好了，虽然枯燥，但很全面。
自学中医，建议从自己感兴趣的入手，有人喜欢艾灸，有人喜欢针灸，有人喜欢方剂，有人喜欢经络推拿，也有人喜欢食疗养生。
曾经我有个同事，她就是从针灸入手，认识她的时候也是新手小白，当时经常看些经络图和模型，还买来套针自己扎，时不时就问我们要不要给她扎一针……
六七年后再次遇见她时，她已经是某中医养生馆的针灸师，从小白到从业仅仅用了几年时间。
所以说，自学者最好从感兴趣的入手，提高自己的积极性，哪方面都可以，条条道路通罗马。
如果是跟风从流，自己都不感兴趣，那么刚燃起的一点点火焰，就会被无情的浇灭。
比如刚接触中医不久，我喜欢学中药，就把房间布置成这样，每天的学习就是对着墙壁发发呆。
不过我的情况和很多中医药爱好者有点不同，我有诊所实践和药店销售做依托，所以接触的也更多，能体会理论与实践相结合。
就比如说考执业中药师时的中药鉴定部分，如果单靠教材上的图片，很多药根本认不出，但实操过的话就很容易辨认。
中医药爱好者实战用药的机会可能并不太多，但我们可以从一次次用药中积累经验。
比如某次感冒的症状是什么，自己诊断是哪种类型，用了什么药，见效了是为什么，不见效是因为什么，以此总结积累经验。
还有就是亲身体会过的用药，比如什么病症用了什么药，效果特别好，那就详细记录下来，病症表现，用药量和方法等，效果突出的用药记住后就可以终身受益。
左左，执业药师，健康管理师，10年药店人
文中所提中西药及方剂，请在专业人士指导下使用
