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中医课堂第三期来啦！
我们依旧给大家介绍的是在看病中常见的词语，让大家能够细致的了解自己的病症所在，起到预防，稳固自身的作用！
今天带来的是——气血不足，我们主要从预防和固养的角度为大家介绍，之前给大家做过这个系列的内容，如果想细致的了解，可以往期回顾一下！
什么是血气
气血不足，即中医所说的气虚和血虚。
气、血来源有二：一是先天之精气，即父母的先天之精；二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。
当气血不足的结果会导致脏腑功能的减退。表现为畏寒、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚使面色无华萎黄、皮肤干燥、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血运行原理
中医理论认为，...后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过气道（经络）、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，...的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命；反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化生成气血，它们之间相互化生、相互影响。
因此，一旦气血不正（气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医上统称为气血不正），势必会对五脏六腑产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱，出现腰膝酸软、眼干目眩、脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。
如果不及时调理，五脏六腑势必长期受到伤害，出现病理性损伤，引发各种慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。在中医上，凡是这些由气血不正引发的疾病统称为“气血综合症”。
怎样调理气血不足
调节气血不足的方式很多，常见的是运动养生、中药调理、饮食调理等，今天给大家介绍两个穴位，在日常久坐后、休息时，可以揉按进行简单调理。
特别提醒：如身体不适、或是找不准位置，需要在医生专业指导下进行，切勿盲目揉按！饮食调理和中药调理同样需要专业指导，切勿盲目乱吃乱补！
按揉血海穴
血海穴是负责血量的大总管，可解决月经过量或过少问题。血海穴在大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸。用拳头或橡皮小锤敲就可以，月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，最好是两小时以上，最少持续一个月。
按揉关元穴
关元穴在腹部，是任脉的要穴。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。有空时多揉揉，大约3分钟即可。关元穴在肚脐下三寸，若找不到位置，大家四指并拢，并以中指的中间关节为准的宽度就是3寸，以它为准，肚脐下面四指的地方就是关元穴。
北京丰台广济中西医结合医院制定高血压、心脑血管病以及代谢性疾病（六高）防治策略和治疗方案，依据中医“治未病”理念，针对患者病情和体质特点，辨证论治，开展多学科诊疗（MDT）合作模式，制定个性化诊疗方案。
依据患者临床诊断、中医体质辨识和检查结果，制定针药结合、内外兼治等治疗方案，采用中药内服、推拿、针刺、艾灸、拔罐、刺络放血、耳穴贴压、督灸等中医药技术，达到及时预防，治疗前置，防止重大疾病如心、脑血管意外等发生的目的。
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