乔丹怎么倒挂门框(12/31)

乔丹怎么倒挂门框

 最佳答案：

      迈克尔·乔丹在高中时期为了提高自己的身高和篮球技术，采用了一种特殊的训练方法——倒挂单杠。乔丹在高二时身高只有1.82米，因为身高原因被学校的篮球队开除。此后，他开始坚持每天倒挂单杠2小时（不是连续2小时，而是分段的），最终他的身高增长到了1.98米。

      乔丹的倒挂训练方法非常艰苦，不仅需要承受大脑充血的不适，还要承受心脏的负荷。这种训练需要极大的毅力和耐力，而乔丹正是凭借这种非凡的毅力，才取得了惊人的成果。

      乔丹在训练中不仅局限于倒挂单杠，还进行了其他相关的体能训练，如无负荷悬垂、负荷悬垂、正向手握悬垂等，这些训练有助于提高他的身体素质和篮球技术。

      乔丹的倒挂训练方法在他的篮球生涯中起到了重要的作用，不仅帮助他提高了身高，还增强了他的身体素质和竞技状态。这种训练方法也成为了乔丹篮球生涯中一个著名的故事，激励着无数篮球爱好者追求自己的梦想。