一、消化道组成
大肠是...消化系统的重要组成部分，为消化道的下段，成人大肠全长约1.5m，大肠包括：盲肠、直肠、结肠、阑尾。
大肠的主要功能，是进一步吸收粪便中的水分、电解质和其他物质，形成、贮存和排泄粪便。每天的排便，就像吃饭和睡觉一样，每日必行，一定要重视！
吃、喝、拉、撒、睡这5件事是每天要做的事，当然也是人生大事！
但在这5件大事中，“拉”，即大便，往往最不被人重视。
我以前就是这样一位不重视大便的人，一个礼拜一次，我常常把大便忽略，尤其是在压力大，工作繁忙的时候。曾经也会用泻药解决，还有各种排毒茶，排毒养颜胶囊���。可是你无论怎么折腾，你都不能让你的肠子折腾出弹力来。
忙起来脑子里装的主要就是工作，劳累过后，“睡意”和“饿意”就占了上风，而“便意”常常被拖延。久而久之，形成便秘，发展为痔疮、肛裂。
“万病之源，始于肠道”。忽视大便不仅导致肛病，而且还影响了全身的健康。
二、什么是宿便？
宿便从字面上理解，是指积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
三、宿便是怎么产生的？
宿便的产生，它跟我们肠道的生理特点有关系。
我们的小肠一般是五到六米左右，我们的大肠一般是1.5米左右。
因为我们的肠道每隔3厘米左右，它就会有一个褶皱或者是凸起，而这个褶皱里面就容易囤积宿便。
看过猪大肠的都知道，差不多。宿便不是在肠管里面，而是在肠管内的褶皱里面。
如果把那褶子都给它拉直掉了，一般就12斤左右，有的人多，有的人少，因人而异。
宿便存留在肠道的褶皱之内，时间一长会产生各种各样的毒素。
在我们粪便里面是有一种毒素，叫硫化氢，它是粪便里的一种毒素，它具有神经毒性。这种毒素会影响人的神经功能，所以说便秘的病人有一个共同的特点：睡不着觉，失眠。
粪便内还会有一种毒素，叫氨气，它具有刺激性作用，比如你去上厕所，你一到厕所里之后，感觉眼睛都睁不开，这就是氨气的“味道”导致的。
氨气也有神经毒性，包括苯、甲酚、丁酸，这几种毒素都具有神经毒性。
所以说出现便秘之后，首先，这几种毒素会影响人的神经系统。神经系统是我们...司令部，调节...整个功能的。因此，当你体内出现宿便后，这些毒素会直接损伤人的神经系统，除了会导致人心情烦躁、睡眠不安之外。还会影响脑神经，比如说脑中风、脑梗、老年痴呆等。
粪便里面是有重金属成分的，比如铅、汞等。这是因为我们在饮食当中，会食入很多含有重金属的这个物质，可是这些重金属物质对人的伤害也是非常巨大的，像铅、汞，这都是有肝肾毒性的物质。
这些留存在粪便当中的毒素会通过门静脉流动到我们的肝脏当中。
这张图肝门静脉那根管就是和肠道相通，如果你便秘时间长，你的毒素就在通过肝脏，肝是没有神经，不到晚期不会痛。
大家要知道，我们日常所摄取的食物当中的营养成分会通过静脉，先走门静脉后进入肝脏，在肝脏之内，经过一系列的解毒之后，营养才能够正常地进入血液循环。因此，宿便长期存留于肠道之内，时间长了，这些毒素透过血液进入门静脉，直接进入肝脏，对肝脏造成危害。
如果长期便秘的话，会导致肠管失去蠕动能力，因为粪便在肠道内时间越长，会变的越硬。变成粪石，身体还会吸收肠道的水分。这是因为我们的大肠是会吸收水分、盐、维生素的，只要粪便里面有这些物质，大肠都能给吸收。
所以粪便在大肠里面，存在1小时，它会把水分给吸出来，存两小时，水分再给吸出来，当粪便里面如果没有水分之后，它就变硬了，就跟石头似的。医学上把它叫粪石。
四、宿便不排会对...造成什么危害？
1、宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物，养份还是无法真正吸收到。
宿便不常排出或有便秘的人群，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。
2、宿便一旦胀气，就会污染血液
小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的人群，或许成因就是宿便造成的。
3、宿便会让你身材无形走样
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有10公斤左右的宿便，真可谓是「宿便男」！
医学研究已经证明了95%以上的疾病和肠道有关。因此，不健康的胃肠给...带来的不仅仅是肠道疾病，最后可能会导致其它器官的各种疾病的发生。
五、如何判断你体内有没有宿便？
体臭和口臭。就是身体里和嘴里都是有味道，一般就是硫化氢和氨的味道。
看着就不干净。因为宿便会导致人皮肤暗淡。一方面是宿便里的各种各样的毒素，这些毒素在血液当中会损伤我们的皮肤。从中医来讲，大肠与肺相表里，而肺又主皮毛，所以大肠有问题的话，你的皮肤一定会有改变，所以皮肤暗淡，人的颧骨位置的皮肤会变的暗淡或爱长东西。
起红疹。有宿便的人，皮肤上会长红疹，在你在皮肤上就能看出来。
便血。长期便秘的人，是会有便血的情况，因为总便秘，让粪便在肠道内，肠道长时间处于充血的状态。充血之后，肠粘膜会糜烂溃疡，糜烂溃疡之后粪便里面就有血。还有一个是痔疮导致的便血，如果粪便里面总有血的话，那说明说你体内是有宿便。
同时排便的时候有疼痛感。
如果有这几点，就说明你肠道里面有宿便，这个宿便，一、会影响到你的神经功能，让你失眠，让你健忘，让你心情烦躁；二、宿便会导致肠道局部的恶性肿块的发生，所以说便秘不是小事。
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