我是一名心理师
今天要说的是《18个月效应》
关注下方公众号
你是否曾经陷入了热恋，以为找到了灵魂伴侣，能够与对方共度余生？在最初的日子里，你们如胶似漆，形影不离，每一个细节都充满了浪漫和激情。然而，随着时间的推移，你是否发现这种如火如荼的情感渐渐褪色，彼此之间的“粘合力”似乎不再那么强烈？这就是心理学上的“18个月效应”——男女之间的激情通常只能维持18个月左右。在这篇文章中，我们将深入探讨这一现象背后的心理学原理，以及它对现代恋爱关系的影响。
发现“18个月效应”
“18个月效应”这一概念最早由美国心理学家Helen Fisher提出。Fisher通过对数千对情侣的研究发现，男女之间的激情和热恋期通常只能持续大约18个月。在这段时间里，双方沉浸在爱情的甜蜜中，情感非常浓烈。但18个月后，这种激情往往会逐渐减弱，情侣之间的互动变得更为平淡。
注释：海伦•费舍尔（Helen Fisher）
生物学机制
从生物学的角度来看，爱情的初始阶段是由大脑中特定的化学物质驱动的。多巴胺、肾上腺素和皮质醇等神经递质和激素在热恋期分泌旺盛，让情侣们感到极度的快乐和兴奋。而18个月左右，这些化学物质的分泌逐渐减少，情侣们进入一个更为稳定的感情状态，这种状态被称为“伴侣爱”或“深情爱”。
认知和心理机制
除了生物学因素，“18个月效应”还受到认知和心理机制的影响。在热恋期，人们往往理想化对方，放大对方的优点，忽略缺点。然而，随着时间的推移，双方逐渐恢复正常，对彼此的了解也更加深入。理想化的光环褪去，现实中的各种摩擦和矛盾开始显现。这种认知上的转变会导致激情的减退。
社会和文化因素
社会和文化背景也会影响“18个月效应”。在现代社会，人们往往追求即时满足和新鲜感。长期的稳定关系可能会被视为乏味，而新鲜感则是保持激情的关键。因此，18个月后的情侣可能会感到关系变得平淡无奇，需要新的刺激来维持情感。
应对策略
面对“18个月效应”，情侣们可以采取一些应对策略来延长或恢复激情。例如：
1. 共同经历新的事物：尝试新的活动或旅行，可以增加彼此的共同记忆，增强情感联系。
2. 沟通与理解：定期进行深入的沟通，了解对方的需求和想法，增进彼此的理解和信任。
3. 保持独立：在关系中保持一定程度的独立性，可以避免过度依赖，维持新鲜感和神秘感。
4. 表达感激：经常表达对对方的感激之情，可以增强彼此的正面情感。
真实案例
让我们来看看一个真实的案例。小李和小王是一对热恋中的情侣，恋爱初期他们几乎天天见面，彼此的微信消息从未间断。然而，随着时间的推移，他们的互动变得越来越少，激情也逐渐消退。小李开始怀疑这段关系是否还能继续，而小王也感到有些失落。通过上述的应对策略，他们最终找到了重新点燃激情的方法，共同走过了“18个月效应”的难关。
“18个月效应”是一个普遍存在的现象，它提醒我们爱情关系中激情的短暂性。但这并不意味着18个月后的情侣就一定会分手，通过合理的努力和应对策略，我们完全可以克服这一效应，让爱情更加长久和美满。
互动环节
你是否也经历过“18个月效应”？你和另一半是如何应对的？
欢迎在评论区分享你的故事和经验，让我们共同探讨如何保持长久的激情和甜蜜！
参考文献
1. Fisher, H. (1998).The first sex: The natural talents of women and how they are changing the world. Random House.
2. Gutgon, D. P. (2017).Why love fades: The neuroscience of romantic love. Current Directions in Psychological Science, 26(2), 110-115.
3. Finkel, E. J., Eastwick, P. W., & Reis, H. T. (2012).The风险管理 in modern romance: A meta-analytic review of the "18-month effect". Journal of Personality and Social Psychology, 103(2), 245-262.
4. Eastwick, P. W., & Finkel, E. J. (2008).The idiosyncratic nature of romantic ideals and the efficiency with which they are pursued. Journal of Personality and Social Psychology, 95(2), 289-307.
如果觉得今天的内容对你有启发，希望您能点亮下方的【在看】你的点亮永远是我持续输出的动力，谢谢您
