血氧饱和度低可能导致一系列健康问题。正常情况下，健康成年人的血氧饱和度应在95%以上。当血氧饱和度下降到80%-85%时，身体会进入低氧状态，需要引起足够的重视。
正常血氧值是多少？
95%-100%：正常
90%-94%：轻度低氧血症
80%-89%：中度低氧血症
小于80%：重度低氧血症
血氧值偏低有什么表现？
⚠️胸闷气短，呼吸困难、嗜睡等
⚠️出现精神萎靡，比较冷漠，有的老人甚至会犯糊涂
⚠️嘴唇或指甲变成紫色，一般就是憋气比较严重了
⚠️有慢阻肺的人群需警惕，定期监测血氧
在家如何改善血氧低？
1、俯卧位通气
俯卧位通气能够有效改善低氧血症和呼吸困难，减少肺损伤。
方法
趴在床上，用软的枕头垫着，怎么舒服怎么趴，每次可以1-2小时，每日3-4次，争取能做到8个小时以上，或者尽可能长时间的俯卧，如果无法俯卧，可以采用左侧/右侧卧位。
2、居家氧疗
居家氧疗一般是采用制氧机制造氧气，通过吸氧治疗可以提高血氧饱和度，有效改善心肺疾病患者的呼吸困难症状。
初次吸氧时，需遵医嘱选择合适的氧气流量、吸氧浓度、吸氧时间。
