文/李红 北京老年医院 副主任医师
胃痛是一种常见的临床症状。在很多人印象中，它是由饮食不当或“胃病”引起的小毛病，发作时不必前去医院就诊治疗，自己吃点止痛药即可。
从中医理论看，胃痛一般由生活不规律、饮食不节、饥饱失司、情志失常等引起，根据不同表现，分属不同证型。想彻底根治胃痛的老毛病，一定要对证调养。
脾胃气虚证
工作忙碌导致吃饭不规律，或为减肥进行节食等不良习惯易伤及脾胃，长此以往，形成脾胃气虚证，表现为胃部隐隐作痛，食欲不佳，容易腹泻，可伴精神疲倦、四肢乏力、面色萎黄、舌苔薄白等。
此类患者平时可多食用能补气养胃的食物，如香菇、鲫鱼、牛肉、大枣、鸡肉、蘑菇等。
脾胃虚寒证
如果长期嗜食寒凉食物，则易损伤脾胃阳气，形成脾胃虚寒证，表现为胃寒痛，食入偏凉食物后出现胃部不适，胃喜温喜按，可伴四肢发凉，面色白且无光泽等。
寒性胃痛的患者，可多食用温热食物，如羊肉等。做饭时也可适当加一些生姜、紫苏叶、藿香叶等温胃散寒之品。
小儿宿食积滞
儿童若因暴饮暴食，或经常吃得过多，导致宿食积滞，则会出现饮食停滞，表现为胃脘胀痛，伴食欲不振、反酸、口臭、恶心、消化不良，大便臭秽或大便中可见未消化的食物，舌苔厚腻等。
此类儿童应注重消食、和胃、导滞，适量吃点山楂、白萝卜等食物以健胃消食、顺气宽胸。为避免食积，此类儿童平时可适量服用大山楂丸。
脾胃湿热证
长时间过度食用肥甘厚味，易导致脾胃湿热证，表现为食甜腻之品后出现胃脘灼热疼痛或饱胀感，喜吃凉食，可伴周身困重、大便黏腻、舌苔黄腻等。
此类患者可适度摄入偏寒凉的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜，或饮用苦丁茶等饮品。
胃阴亏虚证
还有一类因吃辣引发胃痛的患者，属长期服用香燥辛辣的食物，耗伤胃阴，出现胃阴亏虚证，表现为胃部嘈杂疼痛，伴口干、大便干、舌苔少或无舌苔等。
此类患者平时可多食用乌梅、百合、鸭肉、蜂蜜、木耳等酸甘滋阴的食物。
肝气犯胃证
有些朋友多在精神压力大、情绪不佳时发生胃痛，为肝郁气滞、肝气犯胃证，表现为胃部胀满、疼痛，嗳气、矢气后胀满可减轻，平素情绪低落、喜欢叹气，乳房胀痛。
此类患者可多食用能理气和胃的柚子、白萝卜、紫苏叶、金橘等食物。
瘀血停滞证
患胃病日久，夜间胃痛加重，表现为胃脘疼痛拒按，痛如针刺、刀割，疼痛位置固定，舌有瘀点或舌质暗者，则属于瘀血停滞证。
此类患者可多食用能行气活血的山楂，或服用由其制作的果茶等。
来源：综合自《中医健康养生》杂志2024年7月刊
编辑：李思涵
审核：董鲁艳 陶宪凝
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