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时常有新手父母们就孩子的体格发展提出疑问，他们经常忧心孩子是否摄入了过多的食物，体重是否过重，以及身高是否低于正常水平。大家都希望了解何为儿童成长的正常指标。因此，今天我为大家提供了一份涵盖0至18岁儿童的身高体重标准参考表。
PART 01
0~18岁身高体重标准表
“50th”为中位数，表示孩子处于平均水平;“?1sd”表示中位数上下一个标准差范围之内；
“(-2sd~-1sd)或者( 1sd~ 2sd)”表示中位数上下两个标准差范围之内;
“(-3sd~-2sd)或者( 2sd~ 3sd)”表示中位数上下三个标准差之内；
另有极少儿童在三个标准差( 3sd)之外(比例小于0.5%)%u3002
当父母发现孩子的身高比同龄人矮很多时，父母一定要注意。因为孩子长身高就那么几年，孩子的身高不仅与遗传有关，还与睡眠、营养、运动等外部因素密切相关。
PART 02
孩子长高黄金期一定不要错过
家长要想改善孩子的身高，千万别错过这三个长高黄金期。
学龄前
4-7岁的孩子需要多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、肉类等，这有助于孩子在骨骼中储存钙，如果孩子厌食偏食，要及时纠正，避免缺钙，影响长高。
学龄期
7-12岁的孩子身高增高快，需要补充全面的营养，所以孩子的饮食要多样化，补钙仍然是重点。如果孩子缺钙，可以考虑在医生的指导下科学补钙。
青春期
一般12-18岁，现阶段建议孩子多运动，保证饮食营养，帮助孩子成长。
这三个阶段是孩子生长的黄金期，如果发现孩子矮，建议及时去医院做相关检查。
如果只是缺钙引起的，可以按照医生的建议补钙，如果是疾病引起的，要积极治疗。
这三个阶段都互相关联着，环环相扣。
所以每个时期都要注意孩子的钙质摄入是否充足，可以让孩子多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品等。
上海六一儿童医院15年专注于儿童心脑健康，是由儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美参与创办的一家上海国际化标准的儿童心脑健康特色专科医院，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，是我国早期儿童康复医院的代表，累计150多位京沪名医领衔助力。医院在国内创新形成了“N 1心脑同治康复体系”，为我国广大疑难病患儿提供专属“六一方案”。
•中国心理学会标准委儿童心理评估确诊指导中心
•中国关工委事业中心公益项目“六一健康快车”项目医院
•中国医师协会儿童康复专业委员会MDT儿医联盟医院
•全国儿童体质改善计划项目医院
•长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地
•双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地
•中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院
•上海市儿童健康基金会胡亚美基金共建医院
• “儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地
•六一健康快车上海医生工作站
•北京胡亚美儿童医学研究院上海指导中心
•中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院
•中国“臣字门”儿科学术流派教学基地
•首都国医名师徐荣谦教授全国名老中医工作室
•《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位
•23种《儿童心理障碍防治丛书》在国家权威出版社发行
•国务院特殊津贴专家、中医儿科泰斗刘振寰教授名医工作室
•国粹针灸一绝“刘氏头针”师承推广基地
